「チャコールコーヒーは痩せる効果あるの？」
「チャコールコーヒーのデメリットや副作用は？」
あなたはこのような疑問を抱えているでしょう。
この記事では、チャコールコーヒーが体に悪くない理由、痩せる効果があるのかを解説します。
- チャコールコーヒーに使われている炭は食用なので体に害はない！
- 痩せるためには飲み方に工夫が必要！
- コーヒーだけでは痩せないため、有酸素運動と組み合わせるのがおすすめ！
ポチップ
コーヒーはあくまで脂肪燃焼のサポート役に過ぎません。
いくらコーヒーを飲んでも、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ります。
コーヒーを飲むだけでは痩せないため、有酸素運動と組み合わせるのがおすすめです。
自宅で有酸素運動ができる「ダイエットにおすすめのエアロバイク」は、こちらの記事で詳しく解説しています。
チャコールコーヒーは体に悪いは間違いである理由
チャコールコーヒーが体に悪くない理由を紹介します。
それぞれ詳しく解説していきます。
食用の炭で作られているから
チャコールコーヒーで使われている炭は食用として作られており、基本的な安全性は確保されています。
内閣省食品安全委員会でチャコールコーヒーに使われている炭の安全性が証明されていますので、体に悪くはありません。
主な原材料は水溶性食物繊維だから
チャコールコーヒーの主な成分はこちらです。
- コーヒーパウダー（ブラジル製造）
- 難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）
- デキストリン
- 粉末油脂
- 竹炭末
- 赤松炭末
- 殺菌乳酸菌末（大豆を含む）
- 生コーヒー豆抽出物／炭末色素
- 乳化剤
- トレハロース
- ビタミンD
難消化デキストリンは食物繊維の一種で、トクホ（特定保健用食品）や機能性食品に使用されることが多いです。
ポチップ
チャコールコーヒーの効果的な飲み方
チャコールコーヒーの効果的な飲み方を紹介します。
それぞれ詳しく解説していきます。
空腹時に飲む
チャコールコーヒーは、空腹時に飲むことでデトックス効果が高まります。
空腹時に摂取することで、活性炭が胃腸に溜まった不要な物質や毒素を吸着し、体外へ効率的に排出しやすくなるのです。
朝起きてすぐにチャコールコーヒーを飲む習慣をつけることで、消化がスムーズになり、体が軽く感じられるようになります。
朝食前や軽い運動後などの空腹時に取り入れてみると、より効果を感じやすくなるでしょう。
飲む量と頻度を調整する
チャコールコーヒーの効果を高めるには、適切な量と頻度を意識することが重要です。
活性炭には不要物質の吸着効果がある一方で、過剰に摂取すると体に必要な栄養素まで吸着するリスクがあります。
そのため、1日1杯程度を目安に飲むのが理想です。
摂り過ぎに注意しながら、適度な量で日々の健康サポートとして活用しましょう。
適切な飲み合わせを考える
チャコールコーヒーを飲む際には、他のサプリメントや薬との組み合わせに注意が必要です。
活性炭の吸着効果によって、同時に摂取した薬やサプリメントの効果が低減する可能性があります。
ビタミン剤や鉄分の吸収に影響が出やすいため、タイミングをずらすことが推奨されます。
チャコールコーヒーは他の摂取物と間隔をあけて飲むことで、デトックス効果を活かしつつ必要な栄養の吸収を確保できます。
ポチップ
チャコールコーヒーは体に悪いという口コミに関するよくある質問
ここでは、チャコールコーヒーに関するよくある質問に回答します。
チャコールコーヒーは体に悪いのでしょうか？
チャコールコーヒーに使用されている活性炭は、内閣府の食品安全委員会でも安全性が確認されています。
適量を守れば、健康に悪影響を及ぼすことはありません。
ただし、過剰摂取は栄養吸収の妨げとなる可能性があるため、適量が推奨されます。
チャコールコーヒーのデメリットは何ですか？
チャコールコーヒーのデメリットには、過剰摂取で一部の栄養素を吸着してしまう可能性が挙げられます。
適量を守れば安全ですが、飲みすぎには注意が必要です。
チャコールコーヒーが「まずい」と感じるのはなぜですか？
チャコールコーヒーは炭の成分が含まれているため、通常のコーヒーとは異なる風味や香りがあります。
独特の風味を「まずい」と感じる方もいます。
お好みの味に合わせて砂糖やミルクを加えると飲みやすくなります。
チャコールコーヒーの副作用はありますか？
適量を守れば副作用の心配はありませんが、過剰摂取は体内で必要な栄養素を吸着してしまう可能性があります。
1日1〜2杯程度が目安で、継続して飲む場合は栄養バランスにも注意しましょう。
チャコールコーヒーの効果は何ですか？
チャコールコーヒーには、活性炭によるデトックス効果が期待され、体内の老廃物を吸着して排出を助けるとされています。
消化を促す効果もあり、体内のバランスをサポートする働きがあります。
チャコールコーヒーはカルディやドラッグストアで買える？
チャコールコーヒーは、カルディやドラッグストアで購入できます。
店舗によっては売ってない場合もあります。
チャコールコーヒーでおならが臭くなくなる？
チャコールコーヒーの飲んで、おならが全く臭くなくなったという声がありました。
腸内環境が整った効果なのかもしれません。
いつも便秘に悩まされていて、気がつくと4～5日出ない事も多々あり、そんな時は出すのも大変なので便秘薬や浣腸に頼る事もよくありました。
引用元：Yahooショッピング
こちらのコーヒーを飲みだして1週間は出たり出なかったりを繰り返していましたが、2日以上出ないという事がなくなりました。ちょうど飲み始めて1週間頃には毎日出る様になり、1日3回も出る日もあって「いいの！？」という感じでびっくりしました。お腹の中が空っぽになった感じで嬉しかったです。
乳酸菌の効果なのかはわかりませんが、おならが全く臭くなくなりました。腸内環境が整ってきたのかな？と勝手に思っています。
味の方は少し苦みが利いている感じですが、私はコーヒーの苦みが好きなので苦すぎずちょうどいいと思います。コーヒーは普段から毎日飲んでいるので、これで腸活出来るのなら一石二鳥だと思いました
一日1杯毎日飲んで他の方のレビューにあったように食べ過ぎた日は追加でもう1杯飲んでいます。
私はダイエットというよりは腸活の方で効果を感じましたので、しばらく続けてみたいと思いました。
チャコールコーヒーで痩せないのはなぜ？
チャコールコーヒーを飲んでも痩せないのは、食事量を減らしていないからです。
普段食べている量を減らして、チャコールコーヒーに置き換えることで効果を得やすくなります。
有酸素運動を組み合わせることも大切です。
自宅で有酸素運動ができる「ダイエットにおすすめのエアロバイク」は、こちらの記事で詳しく解説しています。
チャコールコーヒーは下痢になりやすい？
チャコールコーヒーを飲むと、お腹がゆるくなる場合があります。
お腹がゆるくなる原因は、チャコールコーヒーに含まれる食物繊維によるものです。
お腹がゆるくなった場合の対処法として、飲む量を減らすなどして様子をみましょう。
ポチップ
まとめ：チャコールコーヒーは体に悪いは間違い！
チャコールコーヒーの健康効果についてご紹介しました。
活性炭の吸着作用によって、体内のデトックスをサポートするチャコールコーヒーは、美容やダイエットに関心のある方におすすめです。
ただし、過剰摂取は栄養の吸収を妨げる可能性があるため、適量を守ることが大切です。
うまく取り入れて、健康維持やリフレッシュを目指しましょう。
ポチップ
コーヒーはあくまで脂肪燃焼のサポート役に過ぎません。
いくらコーヒーを飲んでも、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ります。
コーヒーを飲むだけでは痩せないため、有酸素運動と組み合わせるのがおすすめです。
自宅で有酸素運動ができる「ダイエットにおすすめのエアロバイク」は、こちらの記事で詳しく解説しています。
