「エアロステッパーで痩せたい！」
「ツイストとエアロタイプどっちがおすすめなの？」
このように気になる方も多いでしょう。
この記事では、エアロステッパー「ツイスト」と「エアロ」モードの効果の違いを比較します。
 SP-500 |  SP-200 |  SP-700 | |
|---|---|---|---|
| モード | エアロのみ | ツイスト＋エアロ | ツイストのみ |
| 負荷調節 | なし | なし | あり |
| カラー展開 | 3色 | 4色 | 3色 |
| 価格 | 12,980円 | 17,980円 | 18,980円 |
| 楽天市場 | 楽天市場 | 楽天市場 |
【ツイストとエアロモード兼用】エアロステッパー「SP-200」がおすすめ！
エアロステッパーの購入に悩んでいるなら、おすすめは「SP-200」です。
なぜなら、SP-200はツイストモードとエアロモードの両方を兼ね備えており、より多様なトレーニングが可能だからです。
多様なトレーニングにより、筋トレと有酸素運動の両方を効果的に行えるため、運動の幅が広がります。
ツイストモードでは体幹を鍛え、ウエストや内ももの筋肉を強化できます。
また、エアロモードでは心肺機能を高め、脂肪燃焼効果を得られるのです。
この二つのモードが1台で可能なため、運動効果が高まります。
SP-200の方がトレーニングの多様性と効果を高めるため、おすすめです。
ポチップ
なお、エアロモードのみで充分という方は、5,000円安い「SP-500」が良いでしょう。
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エアロステッパー「ツイスト」と「エアロ」モード効果の違いを比較
エアロステッパーの「ツイストモード」と「エアロモード」の効果・特徴を比較しました。
| 特徴・効果 | ツイストモード | エアロモード |
|---|---|---|
| 主な運動内容 | ステップ台が約20°回転しながら動く | ステップ台が上下に動く |
| 主なトレーニング部位 | 体幹、ウエスト、内もも | 心肺機能、下半身全体 |
| 期待される効果 | 筋力強化、体幹の安定、ボディメイク | 有酸素運動による脂肪燃焼、心肺機能向上 |
| 適した運動目的 | 筋トレ、ボディメイク、くびれ作り | ダイエット、有酸素運動、持久力向上 |
| 負荷のかかり方 | 高い負荷がかかりやすい | 比較的軽い負荷で長時間の運動が可能 |
| 使用感 | ひねり動作が加わるため、バランスが必要 | 単純な上下運動で初心者にも優しい |
SP-200はツイストモードとエアロモードの両方を兼ね備えているため、多様な運動が可能で、効果的に筋力強化と有酸素運動を組み合わせられます。
一方、SP-500はエアロモードのみですが、初心者でも使いやすく、心肺機能向上や脂肪燃焼に最適です。
どちらを選ぶかは、運動目的や好みによりますが、より多様なトレーニングを求めるならSP-200をおすすめします。
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エアロステッパーに関するよくある質問
ここでは、エアロステッパーに関するよくある質問に回答します。
ツイストエアロステッパーとプレミアムの違いは？
エアロステッパー「SP-200」と「SP-600」の違いを比較表にまとめました。
| 特徴 | SP-200 | SP-600 |
|---|---|---|
| モード | ツイストモードとエアロモードの2WAY | ツイストモードのみ |
| 主な効果 | 筋トレと有酸素運動の両立 | ボディメイク、くびれ、美脚・美尻 |
| ステップ台の動き | ツイスト：約20度回転 エアロ：上下動 | 約20度回転（ツイストのみ） |
| 切り替え機能 | レバーで簡単に切り替え可能 | なし（ツイストモードのみ） |
| メーター機能 | ステップ回数、使用時間、消費カロリー、カウント/分 | 経過時間、ステップ回数、消費カロリー、累積回数 |
| 乗る方向による効果 | 正面：ももの前側・お尻周り 後面：太ももの内側 | 正面：ヒップ 後面：太ももの内側 |
| 特徴的な機能 | モード切り替えによる多様な運動 | ひねりを加えたツイストステップ |
| 推奨される使用方法 | モードを切り替えて多様な運動 | ツイストを意識した継続的な使用 |
上記の比較表から、SP-200はモードの切り替えで多様な運動が可能な点が特徴で、SP-600はツイストモードに特化してボディメイクを重視している点が特徴だとわかります。
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ツイストエアロステッパーで痩せた人の口コミは？
みさちゃんに褒められて！？！？になった嬉しすぎる（ ; ; ）（ ; ; ）可愛い女を推してる女に褒められるの嬉しすぎる
引用元：X
私は1日1食500キロカロリー以内で毎日エアロステッパー30分踏んで痩せた！
いただいたエアロステッパーは、結構しんどい😂
でもテレビ見ながら毎日踏み踏みしています。最近ストレスで痩せたと思ってたけど、この運動もいい感じに効いているのかも💪【賞】とかなかなか貰えないので嬉しかったです😍ますます健康体になれるようこれからも頑張ります💓
引用元：X
毎日エアロステッパーを踏んで、痩せたという声がありました。
食事管理や、ながら運動を組み合わせることが大切です。
サイドステッパーとツイストステッパーの違いは？
サイドステッパーとツイストステッパーの違いをまとめました。
| 特徴 | サイドステッパー | ツイストステッパー |
|---|---|---|
| 動作の特徴 | 横に踏み込む動き | 踏み込み時にひねりが入る |
| 主な効果 | 下半身の筋トレ、ダイエット | お腹周り、ウエストの引き締め |
| 鍛えられる主な筋肉・部位 | ・内もも（内転筋） ・太ももの裏（ハムストリングス） ・お尻 ・骨盤まわり ・ふくらはぎ | ・太もも全体 ・お尻全体 ・脇腹（腹斜筋） ・ウエスト ・上半身 |
| バランス難易度 | ツイストステッパーより取りやすい | やや難しい |
| おすすめの対象者 | ・初心者 ・下半身を鍛えたい人 ・骨盤強化で腰痛軽減したい人 | ・下半身と上半身の引き締めを目指す人 ・ウエストのくびれを作りたい人 ・運動に慣れている人 |
| 特徴的な効果 | 骨盤まわりの強化 | 上半身と下半身の同時強化 |
上記の比較表から、サイドステッパーは主に下半身と骨盤まわりの強化に適しており、初心者にも使いやすいのが特徴です。
一方、ツイストステッパーは上半身も含めた全身の引き締めに効果があり、特にウエストのくびれ作りに適していることがわかります。
なお「ステッパーとエアロバイクどっちが痩せる？」のか気になる方は、こちらの記事を参考にしてください。
まとめ：エアロステッパーはツイストとエアロどっちも使えるモデルがおすすめ！
エアロステッパーはツイストとエアロどっちがおすすめなのか、について詳しくご紹介しました。
エアロステッパーは、ツイストモードとエアロモードを兼ね備え、多様なトレーニングが可能な「SP-200」がおすすめです。
ツイストモードで体幹や内ももを鍛え、エアロモードで心肺機能を向上させ脂肪を燃焼させます。
1台で筋トレと有酸素運動を効果的に行えるため、運動効果が高まります。
一方、エアロモードのみの「SP-500」は、初心者向けで価格も抑えめです。
ダイエットの目的に応じて選択しましょう。
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