ダイエット器具– category –

「ステッパーとウォーキングどっちがダイエット効果高い？」「消費カロリーが多いのはどっち？」 このように気になる方も多いでしょう。 この記事では、ステッパーとウォーキングの効果の違いを比較します。 ステッパーウォーキング消費カロリー30分あたり...

「運動を始めたいけれど、時間がない…」「ジムに通うのは面倒…」 そんな悩みを持つ人にとって、自宅で手軽にできるエアロバイクは理想的な選択肢です。 「本当に効果があるの？」「毎日続けたらどんな変化があるの？」と疑問に思う人も多いはず。 そこで今...

「何をやってもお腹だけが凹まない…」 そんな40代のぽっこりお腹に、ついに“最後の砦”が登場！ 年齢を重ねると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる40代。特にお腹周りは頑固で落としづらく、「食事制限も運動も続かない…」と悩む方が多いのではないでしょう...

「痩せるためにエクササイズスリッパを履くのは逆効果？」「足が太くなる？」 あなたはこのような疑問を抱えているでしょう。 この記事では、ダイエットスリッパの効果や、実際にふくらはぎが太くなる可能性について解説します。 この記事の要約 ダイエッ...

「手軽にできるダイエット法を探しているけど、ハンドグリップって本当に効果があるの？」 そんな疑問を持つ人の間で、最近話題になっているのが ハンドグリップ（握力トレーニング） です。 「握るだけで痩せる」と言われる一方で、「実際には効果がない...

「運動しても全然痩せない…」「40代になってから体重が落ちにくくなった…」 そんな地獄のような悩みを抱えてませんか？マジで辛いですよね、分かります。私もそうでした。 でも諦めないでください！私は40代の半ばでエアロバイクを始めて、なんと-7.3kgの...

「ウエストシェイパーって意味ないの？」「トレーニングに使えない？」 と気になる方も多いでしょう。 結論、ウエストシェイパーには窮屈さや着脱の難しさ、締めつけによる呼吸の浅さといったデメリットがあります。 インナーマッスルの強化や腹圧の向上、...

「ステッパーとエアロバイクどっちが本当に痩せるの？」 「自宅で手軽に痩せたい！」と考えたとき、まず思い浮かぶのが「ステッパー」と「エアロバイク」ではないでしょうか？ どちらも室内で手軽に有酸素運動ができるため、ダイエットには理想的。 しかし...

正直に言います。「激しい運動は無理…でも痩せたい…」って思ってる40代の皆さん！その気持ち、めちゃくちゃわかります。 ジムのマッチョたちに混じってトレーニングなんて、考えただけで疲れませんか？ 私もそんな一人でした。でもね、あの「ツイストエア...