【-5kg達成】サイゼリヤのオリーブオイル毎日飲んだ結果！痩せる秘密とレシピ大公開

「え、サイゼリヤのオリーブオイルで痩せる？まさか～！」

そう思ったあなた。私も最初は半信半疑でした。

停滞期を打破し、再びスリムな体を取り戻すことができたんです。

本記事では、実際にサイゼリヤのオリーブオイルを毎日摂取して−5kgを達成した体験談とともに、痩せる秘密やおすすめレシピをたっぷりご紹介します！

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寝る前にテレビ見ながらでもできるし、私の場合はこれが-5kg達成の決め手でした！

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私がサイゼリヤのオリーブオイルを毎日飲んで-5kg痩せた理由

ここでは、私がサイゼリヤのオリーブオイルで痩せた理由と、その驚きの効果、そして無理なく続けられる私のオリーブオイル習慣を、本音で熱く語ります。

40代でも諦めない！サイゼリヤのオリーブオイルで、あなたも理想の体型を手に入れましょう！

ダイエット停滞期を打破！サイゼリヤのオリーブオイルとの出会い

40代に突入し、代謝が落ち始めた私。若い頃と同じように食事制限をしても、なかなか体重が落ちなくなってきて…。

そんな時、SNSで「サイゼリヤのオリーブオイルがダイエットに良い」という情報を目にしました。

「え、サイゼリヤの？あの安いやつ？」

なぜ飲むオリーブオイル？驚きのダイエット効果

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、満腹中枢を刺激し、食欲を抑える効果があるらしいんです。しかも、腸の働きを活発にして、便秘解消にも役立つとか。

40代の私にとって、便秘は大敵。代謝も落ちるし、お腹はぽっこりするし…。

実際に飲んでみると、これが意外といける！サイゼリヤのオリーブオイルは、安価なのに風味が豊かで、そのまま飲んでも、料理にかけても美味しいんです。

飲み始めて1週間くらいで、お通じが良くなったのを実感しました。そして、1ヶ月後にはなんと-2kg！停滞していた体重が、ついに動き出したんです。

無理なく続けられる！私のオリーブオイル習慣

私のオリーブオイル習慣は、こんな感じです。

ポイントは、無理なく続けること。オリーブオイルは高カロリーなので、飲みすぎはNG。1日大さじ1～2杯程度に抑えるのがおすすめです。

ダイエット成功の裏側：オリーブオイル以外の工夫

もちろん、オリーブオイルだけで痩せたわけではありません。食事にも気をつけました。

そして、週に2回はで筋トレと有酸素運動を行いました。

オリーブオイルは、あくまでダイエットのサポート役。でも、停滞期を打破できたのは、間違いなくオリーブオイルのおかげです。

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デメリットも正直に言います

でも、私にとっては、メリットの方が大きかったです。

40代でも、諦めなければ痩せられる！サイゼリヤのオリーブオイル、ぜひ試してみてください！

飲むだけじゃない！サイゼリヤのオリーブオイル活用レシピ

サイゼリヤのオリーブオイル、飲むだけじゃもったいない！

実は、毎日の食事に取り入れることで、さらに美味しく、そしてヘルシーに楽しめるんです。朝昼晩、時間帯に合わせた簡単レシピをご紹介。

オリーブオイルの風味を活かして、ダイエット中でも満足できる、罪悪感少なめなレシピを試してみてください！

【朝】簡単！オリーブオイル入りスムージーレシピ

• 材料：
  • お好みの野菜やフルーツ（ほうれん草、バナナ、リンゴなど）
  • ヨーグルトまたは牛乳
  • サイゼリヤのオリーブオイル 大さじ1
  • レモン汁 少々
• 作り方：
  • 全ての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで混ぜる。
• ポイント：
  • 朝食にスムージーを取り入れることで、手軽に栄養補給！
  • オリーブオイルを加えることで、腹持ちが良くなり、満足感がアップ。
  • レモン汁で風味をさっぱりとさせるのがおすすめです。

【昼】満腹感！オリーブオイルドレッシングサラダレシピ

• 材料：
  • お好みの葉物野菜（レタス、ルッコラなど）
  • トマト、キュウリ、パプリカなどの野菜
  • 茹で鶏またはツナ
  • サイゼリヤのオリーブオイル 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩、胡椒 少々
• 作り方：
  • 野菜を食べやすい大きさにカットし、茹で鶏またはツナと一緒に盛り付ける。
  • オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作り、サラダにかける。
• ポイント：
  • 昼食にサラダを取り入れることで、午後の活動に必要なビタミンやミネラルを補給。
  • オリーブオイルを使った自家製ドレッシングは、市販のものよりもヘルシーで、野菜の美味しさを引き立てます。
  • タンパク質も入れることで満腹感が得られます。

【夜】ヘルシー！オリーブオイル焼きレシピ

• 材料：
  • お好みの野菜（ブロッコリー、パプリカ、きのこなど）
  • 鶏むね肉または白身魚
  • サイゼリヤのオリーブオイル 大さじ2
  • 塩、胡椒、ハーブ（ローズマリー、タイムなど） 少々
• 作り方：
  • 野菜と鶏むね肉または白身魚を食べやすい大きさにカットする。
  • フライパンにオリーブオイルを熱し、野菜と鶏むね肉または白身魚を焼く。
  • 塩、胡椒、ハーブで味付けする。
• ポイント：
  • 夕食は、軽めに済ませたい方におすすめ。
  • オリーブオイルで焼くことで、素材の旨味を閉じ込め、ヘルシーながらも満足感のある一品に。
  • ハーブを使うことで、風味豊かに仕上がります。

これらのレシピは、サイゼリヤのオリーブオイルを普段の食事に手軽に取り入れられるレシピです。ぜひ、試してみてください。

サイゼリヤのオリーブオイルに関連したよくある質問

ここでは、サイゼリヤのオリーブオイルに関連したよくある質問に回答します。

まとめ：サイゼリヤのオリーブオイルはダイエットにおすすめ！

サイゼリヤのオリーブオイルは、リーズナブルで高品質なのが魅力。

大切なのは、「油＝敵」と思わず、良質な脂を味方につけること。

本記事で紹介したレシピや取り入れ方を試して、あなたも美味しくヘルシーに−5kgを目指してみてくださいね！